Wie läuft es ab?

Eine effektive Coaching-Sitzung erfordert eine passende Umgebung, ohne lästi- ges Telefonklingeln, Störungen durch laute Umweltgeräusche und plötzlich in den Raum laufende Kollegen oder Familienmitglieder. Darum haben meine Praxis- räume eine warme, angenehme und ruhige Atmosphäre mit gedämften Licht und bequemen Möbeln für ein völlig entspanntes Sitzen oder Liegen.

Coachings finden in der Regel in Form von Ein- zelsitzungen statt. Bei Paaren sind normalerweise beide Partner bei den Sitzungen dabei, unter be- stimmten Bedingungen werden zwischendurch auch Gespräche mit nur einem der Partner geführt. Bei der Arbeit mit Jugendlichen werden in regel- mäßigen Abständen reine Elterngespräche geführt, einzelne Termine finden auch gemeinsam mit dem Jugendlichen und den Eltern statt.

Die Sitzungstermine liegen normalerweise im einwöchigen Abstand und dauern meist 50 Minuten. Je nach Erfordernis, beispielsweise wenn Sie Urlaub geplant haben, und nach Absprache, kann der Abstand auch einmal 2 oder 3 Wochen und die Dauer 75 bzw. 100 Minuten betragen. In bestimmten Fällen, wenn Sie beispielsweise terminlich stark eingeschränkt sind, können einzelne Sitzungen auch am Samstag in der Praxis oder per Telefon bzw. online über Skype durchgeführt werden.

Im Gegensatz zur "klassischen" Gesprächstherapie bei einem Psychologen oder Psychiater, für die oft 50 - 100 Sitzungen veranschlagt oder mit Psycho- pharmaka begleitet werden, führt Coaching in der Regel deutlich schneller und anders zum Ziel.

Je nach Umfang der Anforderungen und Themen werden in der Regel zwischen 5 und 15 Coaching-Stunden empfohlen, lediglich in bestimmten Fällen kann die Zahl auch etwas darüber liegen. Nach jeweils etwa 7 bis 10 Sitzungen überprüfen wir gemeinsam, ob wir das Coaching in diesem Rahmen fortsetzen oder ob ein größerer Zeitabstand oder ein "Coaching auf Abruf" ausreicht.

Einige meiner Klienten wünschen nach dem Ende der regulären Therapie auch einen permanenten, aber zeitlich in größeren Abständen liegenden Gedanken- austausch oder regelmäßige Feedback-Gespräche, dazu bin ich natürlich gerne bereit.

Das generelle Ziel ist es, mit möglichst wenigen Sitzungen einen möglichst nachhaltigen Erfolg zu erreichen.